Loại Quả Duy Nhất Giúp Phụ Nữ Giảm Cân

01:04 |

Bạn đã bao giờ nghe đến loại trái cây Maqui chưa? Những công dụng mà Maqui đem lại vô cùng lớn đối với sức khỏe và làm đẹp. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn về loại quả này? Cách dùng và những công dụng cụ thể đối với da và quá trình giữ dáng như thế nào? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé.
Maqui là một loại trái cây thường mọc hoang ở rừng, nơi có khí hậu nhiệt đới và ôn đới, thường chín có màu tím sẫm, chứa dinh dưỡng dồi dào, vitamin và các chất chống oxy hóa cao. Vì vậy, khi bạn có được loại quả này thì hãy biết cách tận dụng triệt để những lợi ích mà nó đem lại nhé. Đây là loại quả có thể giúp bạn giảm cân, chống lão hóa tuyệt vời đấy nhé.
-Giảm cân hiệu quả
Sở dĩ nói Maqui giúp giảm cân hiệu quả là bởi trong loại quả này chứa hàm lượng calo thấp, chứa nhiều chất Anthocyanin bảo vệ các hệ cơ trong cơ thể, đồng thời loại quả này lại giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể do đó, bạn có thể sử dụng loại quả này vào quá trình giảm cân, giữ dáng lâu dài. Hơn nữa, loại quả này còn giúp bạn cân bằng lượng đường trong máu, ngăn ngừa sản xuất các tế bào mỡ mới, hạn chế được sự tích tụ mỡ, ..Vậy nên bạn hãy sử dụng chúng một cách hợp lý để phát huy hết công dụng của loại quả này nhé.

Bạn có thể chọn ăn hoặc uống nước ép Maqui hàng ngày cùng chế độ ăn kiêng khoa học thì đảm bảo chỉ trong một thời gian bạn sẽ thấy được hiệu quả giảm cân rõ rệt.
– Chất chống oxy hóa cao nhất
Theo một số nhà khoa học, Maqui có chỉ số chống oxy hóa cao nhất trong các loại trái cây (việt quất, cherry,..) Maqui cực kỳ giàu anthocyanin –  một hợp chất thực vật được biết đến với giá trị chất chống oxy hóa mạnh mẽ của nó. Vậy nên loại quả này được các nhà nghiên cứu dùng để sản xuất các loại sản phẩm chống lão hóa giúp làn da duy trì sự tươi trẻ và khỏe đẹp. Vậy nên bạn có thể uống nước ép Maqui hàng ngày nhé, đây là cách chống lão hóa và cải thiện tình trạng da nhăn, già nua theo năm tháng.
Ngoài tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, chất anthocyanin được tìm thấy trong Maqui được coi là có đặc tính kháng viêm mạnh.

Bên cạnh đó thì quả Maqui này còn có tác dụng:
-Phòng chống ung thư: Maqui chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên sẽ có tác dụng ngăn ngừa, triệt tiêu các gốc tự do cho các tế bào và DNA, giúp phòng chống ung thư.
-Phòng chống và cải thiện tình trạng của bệnh tiểu đường: Khi bạn tiêu thụ quả Maqui này sẽ giúp tăng sản xuất hàm lượng insulin trong cơ thể, cải thiện được tình trạng đái tháo đường hiệu quả. Vậy nên bạn có thể uống 1 ly nước ép Maqui sau mỗi bữa ăn để giúp cơ thể cân bằng đường huyết bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
Chống viêm, kháng khuẩn: Nhờ hàm lượng chất Anthocyanins trong Maqui cao, có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và có thể giúp giảm nguy cơ các bệnh như ung thư và bệnh tim, giúp đỡ để ngăn chặn điều kiện là kết quả của tình trạng viêm mãn tính như viêm khớp dạng thấp.
-Tốt cho tim mạch: Anthocyanin là chất có thể giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol. Quá trình oxy hóa cholesterol trong máu có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe tim mạch bao gồm cả xơ cứng động mạch, đau tim và đột quỵ. Vậy nên uống nước Maqui và ăn uống khoa học cũng đồng nghĩa với việc bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh.


Nhờ những đặc tính và công dụng mà Maqui đem lại bạn có thể sử dụng nó như một “thần dược” làm đẹp và chăm sóc sức khỏe mỗi ngày. Nhất là những người béo phì, người già, phụ nữ sau khi sinh. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với Hạt Chia để bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể luôn khỏe mạnh và chống lại các bệnh về da hiệu quả.
Read more…

Xoá Sẹo Và Vết Thâm Do Mụn Tức Thì

00:58 |
Nếu bạn đang lo lắng về những vết sẹo và mụn trứng cá trên khuôn mặt thì hãy cùng tham khảo những bí quyết cực kỳ đơn giản dưới đây của Siêu Thị Làm Đẹp nhé.
Phân biệt sẹo mụn:

Sẹo mụn được chia thành 2 loại, sẹo mụn nhẹ xuất hiện dưới da dưới dạng các đốm nâu tại nơi mụn hình thành từ trước hay còn gọi là vết thâm lâu ngày và 1 loại sẹo mụn nữa là sẹo hình thành do tổn thương da khó lành lại, để lại các vết sẹo trên khuôn mặt. Tùy thuộc vào tình trạng của mình mà chúng ta có được những cách chăm sóc da khác nhau.
Cách trị sẹo mụn và vết thâm sau mụn

Đối với những vết thâm lâu ngày:
Chuẩn bị:
– 1/2 quả dưa chuột
– 1/2 quả cà chua
– 2 tép tỏi
Thực hiện:
Các nguyên liệu rửa sạch sau đó cho vào máy xanh sinh tố xay nhuyễn cho đến khi có được hỗn hợp sánh mịn.
Làm sạch da mặt, lau khô sau đó thoa đều hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng. Giữ hỗn hợp trên da trong vòng 30 phút rồi rửa lại với nước sạch, lau khô da nhẹ nhàng.
Áp dụng công thức trị sẹo mụn và vết thâm này 2 lần mỗi tuần bạn sẽ thấy được làn da trở nên mịn màng và tươi sáng hơn.
Đối với những vết sẹo lõm và lồi do mụn để lại:

Chuẩn bị:
– 4 muỗng canh nước cốt chanh
– 3 muỗng canh sữa chua
– 4 muỗng canh mật ong
– 1 lòng trắng trứng gà
Thực hiện:
Đánh tan lòng trắng trứng gà sau đó cho thêm các nguyên liệu còn lại vào chén trộn đều để có được hỗn hợp sánh mịn. Thoa hỗn hợp này lên da vùng bị sẹo và vết thâm sau đó massage nhẹ nhàng, giữ nguyên trên mặt khoảng 15 phút, nằm thư giãn cho các dưỡng chất thấm sâu vào da rồi rửa lại với nước ấm.

Với công thức này bạn có thể thực hiện đều đặn 3 lần/tuần trong 3 tuần liền bạn sẽ thấy vết sẹo mờ hẳn và gần như biến mất.
Read more…

Hạnh phúc chỉ cách nửa mét

00:54 |

Bố mẹ gọi điện bảo ra thành phố thăm tôi. Bố mẹ ở mãi trong quê, đây là lần đầu tiên ra thành phố.

***
Tôi nói với bố mẹ qua điện thoại, nhà con chật lắm, khi nào bố mẹ ra ở khách sạn cho thoải mái.
Bố mẹ bảo, bố mẹ có đi du lịch đâu mà ra ở khách sạn, ở nhà chật một tí cũng chẳng sao.
Tôi biết tính bố mẹ, không nói thêm gì nữa.

Nói đến nhà, tôi thấy tủi thân. Anh em trong đơn vị, nhiều người đã thay đổi nhà mới, mỗi tôi vẫn ở chỗ cũ.
Bố mẹ đến lúc chạng vạng chiều, mang ra nhiều đặc sản địa phương, toàn những thứ tôi thích ăn. Mẹ tôi cười nói, mẹ biết con thích ăn những thứ này, sợ nặng không mang nhiều, lên xe mới biết vẫn có thể mang nhiều hơn. Tôi cười, để lần sau mẹ ạ. Bố tôi đứng một bên, không nói gì, chỉ cười.
Ăn cơm tối, bố mẹ trách tôi bày vẽ, làm nhiều món quá! Tôi tươi cười gắp thức ăn cho bố mẹ nói, nếu bố mẹ ngày nào cũng ở đây, con không mua nhiều thức ăn thế này đâu. Bố tôi nói, thành phố với nhà quê đúng là khác nhau, trên đường đi ô tô đến đây, bố nhìn lóa cả mắt. Tôi nói, quê mình cũng có nhiều thay đổi chứ ạ. Mẹ tôi nói, nhiều, nhiều lắm, chỉ có bố mẹ anh không thay đổi mấy.
Tôi biết mẹ tôi ngầm trách tôi, nụ cười trên mặt biến mất.
"Con li dị rồi?" Mẹ tôi hỏi.
Tôi gật đầu. Nụ cười trên khuôn mặt bố tôi ngưng đọng luôn.
"Sao bảo li dị là li dị, hả con?" Mẹ tôi thở dài, "đúng là thời thế thay đổi rồi, có nhiều việc bố mẹ chả bao giờ nghĩ tới".

"Thôi, không nói chuyện này nữa, ăn cơm đi". Bố tôi cúi đầu nói.
Tôi cúi gằm mặt, nhìn căn hộ chật hẹp nghĩ, lẽ ra mình có thể đổi căn hộ to hơn.
Bố mẹ nói sang chuyện nhà quê. Ở quê nhà cửa rộng rãi, có sân, có giếng, có vườn, thích thật. Có lẽ đó là nguyên nhân bố mẹ không thích ra thành phố. Năm ngoái tôi về thăm quê. Một hôm, thấy mẹ đang quét sân, bố giằng lấy chổi quét loẹt xoẹt. Lát sau, bố ra giếng giặt quần áo, mẹ từ trong nhà chạy ra hô hoán ầm lên:
"Ấy chết, đó là việc của đàn bà! Ông để đấy tôi."
Thấy bố mẹ tranh nhau làm việc nhà, tôi thấy buồn cười quá nhưng miệng lại nói:
"Bố mẹ hạnh phúc thật đấy!"
"Mẹ không biết thế nào là hạnh phúc nhưng con người cứ phải sống đơn giản như thế này mới phải". Mẹ quay sang tôi nói.
Đã hơi muộn rồi, tôi biết bố mẹ ở quê nghỉ sớm, bèn ra dọn giường. Tôi mang cái chăn mới ra giường đôi. Bố mẹ liền ngăn lại, ôm chăn mới vào căn phòng nhỏ, bố mẹ hầu như đồng thanh nói: Bố mẹ ngủ giường một trong này. Tôi không đồng ý, giường một làm sao ngủ được hai người. Mẹ tôi bảo, được, chật một tí càng ấm cúng.
Đêm, tôi nằm trên giường đôi, không tài nào ngủ được. Ai đời để bố mẹ ngủ giường một, mình nằm giường đôi. Ở quê, chắc bị bà con chửi chết!
Nửa đêm, tôi vẫn chưa chợp mắt, nằm nghĩ miên man. Không biết bố mẹ đã ngủ chưa, ngủ có ngon không? Đi đường cả ngày chắc mệt lắm! Tôi xuống giường, rón rén ra bật đèn phòng khách, rồi khe khẽ đẩy cánh cửa khép hờ của căn phòng nhỏ.
Qua ánh sáng dịu mát của phòng khách, tôi nhìn thấy bố mẹ nằm trở đầu đuôi, người khum như con tôm. Bố mẹ ngáy nhè nhẹ, ngủ rất say. Trên giường hơn một mét, có đến nửa mét ở giữa để trống! Giường nhỏ thế, sao bố mẹ không nằm vào giữa? Nằm như thế mệt lắm! Nhìn dáng nằm co ro của bố mẹ, sống mũi tôi bỗng cay xè. Tôi chỉ muốn đánh thức bố mẹ dậy, mời bố mẹ ra ngủ giường đôi. Nhưng tôi vẫn đứng im như trời trồng, bần thần nhìn dáng ngủ say sưa của bố mẹ.
Tôi thức suốt đêm. Tảng sáng, tôi lại rón rén đến trước cửa căn phòng nhỏ, mẹ tôi vẫn khom người nằm xoay lưng vào tường, bố vẫn để nửa người chơ vơ mép giường. Tư thế nằm của bố mẹ, cả đêm không hề thay đổi. Mẹ ơi, mẹ có thể nằm dịch ra ngoài một tí, bố chừa chỗ cho mẹ đấy. Bố ơi, bố nằm dịch vào trong đi, người mẹ đã nằm sát vào tường rồi, để một khoảng trống cho bố đấy. Tôi thốt lên trong lòng.
Trở về phòng mình, nhìn chiếc giường đôi trống trải, lòng tôi đau như cắt.
Sáng sớm, mẹ đánh thức tôi dậy, mắng yêu sao con không đi làm. Mắt tôi đỏ ngầu, vội nói dối con đã xin nghỉ phép. Tôi hỏi, bố mẹ đêm qua có ngủ được không ạ? Bố mẹ nói, ngủ ngon lắm. Khi ra ngoài này, bố mẹ cứ lo lạ giường không ngủ được, bây giờ thì hết lo.
Tim tôi đau thắt, nước mắt chỉ trực chảy ra. Bố mẹ ơi, con có lỗi với bố mẹ.
Mẹ tôi đặt tay lên vai tôi nói: Con có lỗi gì đâu. Bố mẹ muốn ngủ giường một. Tối nay ta vẫn ngủ giường đó, ông nhỉ?

Bố tôi gật đầu: Ừ, giường một cũng tốt chán!
Read more…

9 sự thật nghiệt ngã của cuộc sống

00:50 |

Đây là 9 sự thật nghiệt ngã của cuộc sống này, ai rồi cũng sẽ gặp phải. Bạn hãy nhìn để rõ hơn về cuộc đời và rõ hơn về những cơ hội nó mang đến cho bạn cơ hội để sống mạnh mẽ hơn, ý nghĩa hơn.


***
1. Bạn không phải là trung tâm của vũ trụ
Chúng ta có xu hướng nghĩ rằng mọi người đều quan tâm đến mình và những nhu cầu của mình nhiều như của họ. Không đâu. Họ chỉ quan tâm đến họ thôi, bạn chẳng là gì hết.
Chính vì thế: Biến nó thành lợi thế của bạn. Như Dale Carnegie trong cuốn "Đắc Nhân Tâm" cho biết "Nói chuyện với ai đó về bản thân họ và họ sẽ lắng nghe bạn hàng giờ đồng hồ". Ziz Ziglar cũng làm vấn đề này rõ ràng hơn khi nói: "Bạn có thể có mọi thứ trong cuộc sống mà bạn muốn nếu bạn cung cấp đủ cho người khác những gì họ muốn".

2. Đạt được mục tiêu của bạn sẽ khó khăn hơn bạn tưởng
Ngay khi bạn bắt đầu một kế hoạch nào đấy, cho dù là giảm cân, viết blog hay bắt đầu khởi nghiệp, bạn đều sẽ gặp phải sự thật này.
Chính vì thế: Khi bạn nghĩ bạn không thể làm được việc này nữa hãy cố gắng thử thêm một lần nữa. Khi bạn đã đi xa, hãy thử đi xa thêm một chút nữa. Thử thách tạo nên cơ hội. Bạn sẽ thấy bất ngờ đấy!
3. Những điều quan trọng nhất trong cuộc sống là vô hình, không phải hữu hình
Hầu hết những người giàu có đều sẽ ho bạn biết rằng vật chất kiếm được chỉ là một sự khác biệt trong ngắn hạn. Những điều tạo nên sự khác biệt rõ ràng nhất là tình yêu, sự tôn trọng, niềm đam mê, đạo đức và sự đồng cảm. Những thứ hữu hình không thể tích trữ hay mua bán.
Chính vì thế: Học cách đánh giá cao sự thật này và bạn sẽ được giải phóng khỏi chủ nghĩa vật chất. Bạn sẽ học được cách trân trọng những mối quan hệ thực sự, những điều ý nghĩa thực sự trong cuộc sống của mình.
4. Sẽ luôn luôn có người chỉ trích bạn
Cho dù bạn có làm gì tốt hay xấu thì cũng sẽ luôn luôn bị phán xét và chỉ trích.
Chính vì thế: Đừng cố gắng để làm hài lòng tất cả mọi người. Hãy tập trung vào thế mạnh của bản thân bạn. Số lượng những nhà phê bình xung quanh bạn tăng lên là dấu hiệu cho thấy sự thành công của bạn.
5. Nếu bạn không thất bại thì bạn không phải đang sống
Chúng ta có xu hướng thích những gì an toàn và không muốn thất bại. Nhưng sự thật là những người thành công nhất lại luôn là những người thất bại nhiều lần và luôn luôn sẵn sàng để thất bại tiếp.
Chính vì thế: Đừng sợ thất bại. Hãy xem xét tất cả các trở ngại như một bước tiến tới thành công.
6. Nếu muốn nhận lại, bạn phải phải cho đi
Thật khó lòng để cho đi những thứ chúng ta cảm thấy có giá trị. Tuy nhiên, nếu chúng ta ích kỷ giữ khư khư nó cho riêng mình, giá trị đó sẽ biến mất và nó trở thành gánh nặng cho chính bản thân bạn.
Chính vì thế: Hãy cho đi những điều mà bạn có, thời gian mà bạn sở hữu và hết mình với mọi người. Tinh thần của bạn sẽ thanh thản hơn, nhẹ nhõm hơn và chắc chắn sẽ tươi tắn hơn rất nhiều.
7. Bạn sẽ bị tổn thương
Sự việc có thể xảy ra một cách cố ý hay vô ý nhưng nó vẫn khiến bạn tổn thương. Họ có thể nói một vài điều không hay, lấy đi của bạn thử gì đó, nói dối bạn, chĩa mũi giáo về bạn, trở thành một người đồng nghiệp xấu ..
Chính vì thế: Đừng cố gắng đáp trả lại. Hãy cho họ thấy con người tốt đẹp của bạn. Hãy tha thứ cho họ. Hành động của bạn đã tạo cho họ cơ hội để thay đổi cuộc sốngcủa chính mình. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy yên bình hơn, mạnh mẽ hơn.
8. Bạn không thể kiểm soát được toàn bộ cuộc sống của mình
Mọi việc thường không hoàn toàn đi theo hướng chúng ta kỳ vọng. Nó luôn xuất hiện những việc đột biến hay những điều mà bạn không lường trước xuất hiện.
Chính vì thế: Hãy trở linh hoạt hơn với mọi trường hợp trong cuộc sống. Điều này sẽ giúp đỡ bạn rất nhiều
9. Một ngày nào đó, bạn sẽ không còn nữa.
Tất cả chung ta đều biết điều đó nhưng không ai nói ra. Chúng ta thường tự lừa dối bản thân rằng chúng ta sở hữu tất cả thời gian trên thế giới. Thế nhưng không! Mỗi giây phút đều quý giá, đều không thể lấy lại. Không chỉ thế, đối với hầu hết chúng ta, ta không biết được khi nào thần chết đến gõ cửa bản thân mình. Và khi điều đó tới, nó sẽ là một trải nghiệm thật sự đáng sợ
Chính vì thế: Đừng trì hoãn nữa! Hãy sống, học hỏi và yêu hết mình đi! Hãy hiểu rằng chịu đựng và đau đớn là một phần của cuộc sống. Bạn sẽ trở thành con người lạc quan hơn, vui vẻ hơn để tận hưởng tất cả mọi thứ.
Sau tất cả những điều khắc nghiệt của cuộc sống, có lẽ bạn cũng nhận ra một điều rằng, hãy để đời trôi! Sống chậm lại, yêu thương nhiều hơn, bạn sẽ đạt được thành công cũng như nụ cười cho chính cuộc đời mình."

Sưu tầm
Read more…

Nhìn đời bằng tâm

00:47 |

Ngươi mù nhưng tâm ngươi sáng thì sao ngươi phải chết? Ngươi sống vì ngươi đâu phải vì bọn chúng?

***
Ở giữa một đàn vịt trên khắp cánh đồng tự dưng xuất hiện con vịt mù. Nó mù nên chẳng thấy đường về chuồng thế là nó cứ la quát quát như hi vọng số còn lại sẽ la theo để nó biết được hướng về cùng, nó cứ lạng hết bên này đến bên kia nó mệt nhoài rồi nó lại xoay vòng tròn. Nó cứ nghĩ cả bầy sẽ đợi nó nhưng không... là ngược lại mới đúng.


Nó la quát quát là số con vịt kia lại tránh xa ra như thể sợ điều xui rủi gì đó, rồi con đầu đàn hỏi con vịt mù:
- Ngươi từ đâu xuất hiện?
Con vịt mù nói nhẹ nhàng: tôi vốn dĩ xưa giờ đã cùng đàn với ngài mà!
- Con vịt đầu đàn cười khinh bỉ rồi nói: ngươi nhìn đi , trong đàn của ta có con nào mù như nhà ngươi không?mà ngươi lại nói cùng đàn với ta...
Con vịt mù im lặng và chỉ biết rưng rưng nước mắt.... nó lạng lạng xoay xoay và chẳng ai biết được nguyên nhân vì sao nó mù... cũng chẳng ai buồn bận tâm tới nó.
Nó buồn nó lầm lũi rồi nó về nhà nói với chủ nó:

- Ông chủ ơi ông hãy giết tôi đi!
Chủ nó ngạc nhiên:
- Tại sao? trong muôn loài, con vật nào cũng muốn sinh tồn vậy tại sao ngươi muốn chết?
- Thưa ông, tại tôi mù.
- Ngươi mù, vậy là ngươi muốn chết sao?
- Dạ, thưa ông, tôi mù làm cả đàn xa lánh tôi, cả đàn ghét bỏ tôi.
- Vậy à, vậy bọn chúng có hỏi tại sao ngươi mù không? Bọn chúng có biết được ngươi vì kiếm ăn mà vô tình bị tổn thương ở đôi mắt nên ngươi mù không? Bọn chúng có biết dù ngươi mù nhưng hằng ngày ngươi vẫn biết đường về đến chuồng biết được điều mà bọn chúng không hề biết không?
Ngươi mù nhưng tâm ngươi sáng thì sao ngươi phải chết? Ngươi sống vì ngươi đâu phải vì bọn chúng?

Đến khi nào ngươi cảm thấy tâm ngươi không còn sáng nữa thì ngươi hãy chết còn ngày nào tâm còn sáng thì ngươi hãy sống!
Read more…

Quyến rũ đồi hoa cỏ hồng ở phố núi Đà Lạt

00:43 |

Đây là loài cỏ hoang dại (chưa rõ tên khoa học; người dân bản địa gọi theo màu hoa - cỏ hồng), sinh trưởng tự nhiên dưới những cánh rừng thông bạt ngàn của phố núi Đà Lạt, tuy vòng đời cho hoa không dài, nhưng sắc màu hồng phấn của nó đã làm dùng dằng bước chân lữ khách…


Cứ vào cuối mùa mưa, đầu mùa khô Tây Nguyên hàng năm, khi loài hoa dã quỳ mộc mạc bắt đầu nhạt phai sắc vàng, cũng là lúc loài cỏ này đồng loạt trổ hoa, dát hồng các quả đồi và những cánh rừng thông. Thời kỳ cỏ nở hoa, buổi sáng tia nắng mặt trời phản chiếu, cỏ ngậm sương trở nên lung linh như tuyết trắng, lúc sương tan lại khoe sắc hồng đầy quyến rũ. 
Theo người dân địa phương, trước đây, loài cỏ hồng mọc rất nhiều ở các cánh rừng nội đô Đà Lạt, nhưng giờ đây, do nông nghiệp phát triển, người dân sử dụng nhiều thuốc diệt cỏ nên chỉ còn ở những cánh rừng thông ven đô, nhất là ở khu vực hồ Suối Vàng. Cũng theo người dân, năm nay, do khô hạn nên cỏ cho hoa muộn hơn mọi năm, và đây là thời điểm hoa cỏ “mãn khai” tô hồng cho phố núi, khiến Đà Lạt càng trở nên quyến rũ hơn bởi sắc hồng.
Nếu ai yêu thích thiên nhiên và sắc hồng của hoa cỏ thì phải nhanh chân nếu không sắc màu của hoa cỏ sẽ tàn phai. Tuy nhiên, các bạn nhớ lưu ý về vấn đề vệ sinh môi trường để cảnh quan không bị ảnh hưởng.
Lâm Đồng cuối tuần giới thiệu đến bạn đọc chùm ảnh đầy quyến rũ của cỏ hồng Đà Lạt./
Read more…

Bà Rịa – Vũng Tàu nâng cao năng lực cạnh tranh bằng chất lượng dịch vụ du lịch

00:41 |
Theo Sở Văn hóa - Thể thao và Du lịch tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu, xác định chất lượng dịch vụ là một trong những yếu tố quan trọng, tạo nên sức hấp dẫn cho địa phương, chính vì vậy, những năm qua, tỉnh đã tập trung vào việc nâng cao chất lượng dịch vụ du lịch.



Một khu nghỉ dưỡng tại huyện Côn Đảo (Ảnh: K.V)
Nâng cao chất lượng dịch vụ, thu hút khách du lịch trong và ngoài nước
Ông Hồ Văn Lợi - Giám đốc Sở Văn hóa - Thể thao và Du lịch tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu cho biết, xác định tầm quan trọng của việc phát triển chất lượng dịch vụ du lịch, trên cơ sở quy hoạch tổng thể phát triển du lịch tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu đến năm 2015 và định hướng đến năm 2020, từ năm 2011 đến nay, các doanh nghiệp du lịch trên địa bàn tỉnh đã từng bước đầu tư xây mới và nâng cấp cải tạo cơ sở nhằm đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của thị trường du lịch.
Đến nay, toàn tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu có 249 khách sạn và resort đang hoạt động, với 8.427 phòng. Tỉnh hiện có 22 doanh nghiệp kinh doanh lữ hành, trong đó có 10 doanh nghiệp lữ hành quốc tế. Một số di tích, danh lam thắng cảnh, điểm du lịch và khu du lịch đã được đầu tư đồng bộ, đủ tiêu chuẩn tiếp đón và phục vụ nhu cầu tham quan, nghỉ dưỡng của du khách trong và ngoài nước. Hoạt động du lịch của tỉnh phát triển trong những năm qua đã thu hút, tạo điều kiện cho lao động địa phương có việc làm ổn định.
Với sự phát triển vượt bậc của hệ thống cơ sở kinh doanh du lịch, đã có hơn 9.000 lao động đang làm việc tại các cơ sở kinh doanh du lịch trên địa bàn tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu. Tổng doanh thu du lịch giai đoạn 2011- 2015 đạt 14.380 tỷ đồng, tăng trưởng bình quân hàng năm 15,9%. Địa phương đã đón và phục vụ trên 62 triệu lượt khách, bình quân hàng năm tăng 12%, trong đó có khoảng 2,3 triệu lượt khách quốc tế, bình quân hàng năm tăng 10,6%.
Với chủ trương khai thác tối đa tiềm năng, lợi thế của ngành “công nghiệp không khói”, tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu đã kêu gọi, thu hút nhiều dự án đầu tư vào lĩnh vực du lịch. Tại những vị trí thuận lợi phát triển du lịch nghỉ dưỡng sinh thái ven biển đã được quy hoạch, các nhà đầu tư trong và ngoài nước đã đăng ký gần lấp đầy. Nguồn vốn đổ vào lĩnh vực du lịch Bà Rịa - Vũng Tàu ngày càng nhiều nhờ tỉnh quan tâm đầu tư xây dựng cơ sở hạ tầng kỹ thuật và hạ tầng xã hội; quy hoạch phát triển du lịch bài bản, tạo cơ chế thông thoáng, thuận lợi cho nhà đầu tư.
Chỉ tính từ năm 2011 đến nay, Bà Rịa – Vũng Tàu đã có thêm 50 khách sạn và khu du lịch mới đưa vào hoạt động, trong đó, tại khu vực Hồ Tràm - Hồ Cóc (huyện Xuyên Mộc) có thêm nhiều khu du lịch cao cấp như: The Grand Hồ Tràm Strip (đạt tiêu chuẩn 5 sao); Carmelina Beach resort, khu nghỉ dưỡng Hồ Cóc, Vietsovpetro resort (đạt tiêu chuẩn 4 sao); khu du lịch Hương Phong - Hồ Cóc (đạt tiêu chuẩn 3 sao). Ở huyện Côn Đảo, resort 5 sao Six Senses có sức thu hút khách quốc tế trong suốt 12 tháng của năm, ngoài ra, hai resort 3 sao gồm: Sài Gòn - Côn Đảo, Công đoàn và nhiều khách sạn đạt tiêu chuẩn ở đây cũng góp phần thu hút mạnh mẽ lượng khách quốc tế và trong nước, tăng doanh thu cho ngành du lịch, đồng thời tạo dấu ấn trong chiến lược phát triển du lịch cao cấp của tỉnh.
Theo ông Michael Kelly, Chủ tịch The Grand Hồ Tràm Strip, Kể từ khi The Grand Hồ Tràm Strip đưa vào khai thác đến nay, sau hơn hai năm, khu du lịch này luôn tấp nập khách. Công suất phòng hầu như kín chỗ. Hiện, The Grand Hồ Tràm Strip đang triển khai thi công giai đoạn 2. Trong tương lai, The Grand Hồ Tràm Strip sẽ phát triển thêm 3 resort 5 sao nằm dọc theo 2,2km bờ biển. Tổng vốn đầu tư cho cả hai giai đoạn hơn 4 tỷ USD. 
Ông Phạm Duy Đức, một du khách từ Hà Nội đến tham quan huyện Côn Đảo cho biết: Hầu như năm nào, gia đình, bạn bè của tôi cũng đến tham quan, nghỉ dưỡng ở Bà Rịa - Vũng Tàu, bởi nơi đây phong cảnh đẹp, mà trên hết là các khu lưu trú phục vụ rất chuyên nghiệp, ấn tượng, tạo sự hài lòng cho khách mỗi khi tới ăn, nghỉ.
Một trong những hoạt động nhằm nâng cao chất lượng dịch vụ các cơ sở du lịch trên địa bàn tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu trong những năm qua, đó là Chương trình "Những địa chỉ tin cậy của du lịch tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu".

Ông Nguyễn Văn Hải - Phó Giám đốc Trung tâm Thông tin và xúc tiến du lịch tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu cho biết, từ năm 2007 đến nay, để cải thiện môi trường kinh doanh du lịch, đồng thời quảng bá thương hiệu sản phẩm dịch vụ du lịch đạt chất lượng đến đông đảo du khách, Trung tâm Thông tin và Xúc tiến du lịch tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu đã triển khai chương trình này. Đây là mô hình được triển khai đầu tiên trong cả nước. Trong giai đoạn đầu (2008-2009), toàn tỉnh có 41 doanh nghiệp, cơ sở được công nhận “Địa chỉ tin cậy của du lịch tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu”, bước sang giai đoạn 2010-2011 đã tăng lên 66 doanh nghiệp, cơ sở; giai đoạn 2012-2014 tăng lên 86 doanh nghiệp, cơ sở và đến nay đã có trên 100 doanh nghiệp, cơ sở được công nhận. Các doanh nghiệp, cơ sở được công nhận hoạt động trên các lĩnh vực như: Lưu trú, ăn uống, lữ hành, vận chuyển, mua sắm, chăm sóc sắc đẹp và vui chơi giải trí. Những doanh nghiệp, cơ sở công nhận được trao logo chương trình, được tuyên truyền trên các phương tiện thông tin đại chúng và quan trọng là được du khách tin tưởng lựa chọn khi đến Bà Rịa – Vũng Tàu tham quan, nghỉ dưỡng, mua sắm.
Theo đánh giá của Trung tâm Thông tin và Xúc tiến Du lịch tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu, sau một thời gian triển khai chương trình, môi trường kinh doanh dịch vụ du lịch trên địa bàn tỉnh đã có nhiều chuyển biến tích cực, từng bước nâng cao uy tín cho ngành du lịch.
Để chất lượng dịch vụ du lịch phát triển bền vững
Mặc dù đạt được nhiều kết quả đáng khích lệ trong lĩnh vực dịch vụ du lịch, tuy nhiên, du lịch Bà Rịa – Vũng Tàu vẫn còn những hạn chế trong chất lượng dịch vụ, ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và sức cạnh tranh ngoài tỉnh. 
Ông Hồ Văn Lợi - Giám đốc Sở Văn hóa - Thể thao và Du lịch tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu cho biết, thị trường khách du lịch quốc tế của tỉnh còn thiếu bền vững. Các công ty lữ hành quốc tế chưa trực tiếp khai thác được thị trường khách quốc tế,  chỉ chủ yếu tổ chức các dịch vụ cho các hãng lữ hành quốc tế trong và ngoài nước. Tổng lượt khách đến Bà Rịa – Vũng Tàu hàng năm đều tăng, nhưng chủ yếu tăng đối tượng khách tham quan (chiếm 69% tổng lượt khách). Loại khách này có mức chi tiêu thấp, ít sử dụng dịch vụ du lịch. Sản phẩm du lịch trên địa bàn tỉnh chưa có đột biến, chưa có sản phẩm du lịch đặc trưng cho thương hiệu du lịch của tỉnh. Là tỉnh có tiềm năng tài nguyên biển và đảo nhưng số lượng và chất lượng sản phẩm du lịch gắn với tiềm năng còn đơn điệu, chưa khai thác được giá trị tài nguyên biển, hệ sinh thái biển và đảo.
Hiện nay, các cơ sở kinh doanh du lịch (các khu du lịch, bãi tắm, cơ sở lưu trú, điểm tham quan, điểm mua sắm, dịch vụ giải trí) trên địa bàn tỉnh tuy khá nhiều, nhưng ít cơ sở có sản phẩm du lịch chất lượng và quy mô lớn để có thể đáp ứng nhu cầu đa dạng của du khách chi tiêu cao. Sản phẩm du lịch vui chơi giải trí hầu như không phát triển, dẫn đến hiện tượng “khách cần tiêu tiền nhưng không có chỗ để tiêu”. Số cơ sở lưu trú đạt tiêu chuẩn 4 - 5 sao chưa nhiều, cũng như các dịch vụ vui chơi giải trí đi kèm còn hạn chế. Đội ngũ nhân viên phục vụ trong ngành du lịch đa phần là lao động phổ thông, chưa qua đào tạo, nhất là về trình độ ngoại ngữ. Một số doanh nghiệp du lịch chưa thực hiện nghiêm các quy định về giá các loại dịch vụ như: Buồng phòng, ăn uống, mua sắm, phao, dù...; vẫn còn tình trạng tăng giá vào mùa cao điểm.
Cũng theo ông Hồ Văn lợi, thực trạng trên xuất phát từ những nguyên nhân chủ yếu như: Công tác kêu gọi đầu tư cho phát triển du lịch đối với một số doanh nghiệp tầm cỡ quốc tế còn khiêm tốn so với tiềm năng; nhiều khu vực quy hoạch chưa được đầu tư các dự án lớn; việc định hướng không gian phát triển du lịch theo quy hoạch còn chung chung, dẫn đến tình trạng nhiều dự án đầu tư chậm triển khai thực hiện, kéo dài thời gian; một số dự án đã đầu tư thì manh mún, xé lẻ gây lãng phí tài nguyên. Vai trò quản lý Nhà nước về du lịch chưa được nâng cao; sự phối kết hợp giữa cơ quan quản lý nhà nước về du lịch với các ngành chức năng, các địa phương chưa đồng bộ. 
Đồng thời, công tác phát triển nguồn nhân lực phục vụ ngành du lịch trong những năm qua mới chú trọng phát triển về số lượng, chưa thực sự đầu tư cho chất lượng nên chưa đáp ứng nhu cầu cho phát triển du lịch. Hiệp hội Du lịch giữ vai trò là cầu nối giữa cơ quan quản lý nhà nước với doanh nghiệp, giữa doanh nghiệp với doanh nghiệp. Tuy nhiên, trong thời gian qua, vai trò này chưa thực sự được phát huy, nhất là việc vận động, hỗ trợ doanh nghiệp trong việc nâng cao chất lượng dịch vụ. Một số doanh nghiệp chưa chủ động đầu tư cho công tác tuyên truyền quảng bá, còn trông chờ vào cơ quan quản lý nhà nước, chưa đủ nguồn lực để đầu tư cơ sở lưu trú chất lượng cao, chưa quan tâm đúng mức về đào tạo nguồn nhân lực có chất lượng cao, còn trông chờ vào nguồn nhân lực có sẵn từ thị trường…
Để khắc phục những hạn chế trên, cùng với đó là để nâng cao chất lượng dịch vụ các cơ sở du lịch trong thời gian tới, ngành du lịch Bà Rịa – Vũng Tàu đã đưa ra nhiều giải pháp, đó là: Tiếp tục đầu tư, nâng cấp các khách sạn, resort có chất lượng cao từ 4 đến 5 sao, để đáp ứng nhu cầu khách lưu trú trong nước và quốc tế. Đầu tư, cải tạo cơ sở vật chất hiện có đáp ứng thị hiếu khách du lịch từ khâu buồng phòng, khu giải trí, khu mua sắm, ăn uống và các dịch vụ khác kèm theo. Phối hợp với các doanh nghiệp trên địa bàn thống nhất mặt bằng giá tour, tuyến, buồng phòng và các dịch vụ đi kèm hợp lý theo từng thời điểm. Tăng cường mạng lưới tour, tuyến du lịch, với việc tuyên truyền, quảng bá, xây dựng  thương hiệu, xúc tiến mở rộng thị trường mới, củng cố thị trường tiềm năng. Tiến hành đào tạo tại chỗ nguồn nhân lực về trình độ chuyên môn và ngoại ngữ…
Đồng thời, phát huy vai trò của Hiệp hội Du lịch trong việc phối hợp với cơ quan quản lý nhà nước tuyên truyền, triển khai các chủ trương, chính sách của Đảng, pháp luật Nhà nước, các quy định mới của Bộ, ngành liên quan đến hoạt động kinh doanh du lịch. Trên cơ sở quy hoạch du lịch đã được phê duyệt, tiếp tục kêu gọi các doanh nghiệp lớn, có tiềm lực tài chính đầu tư xây dựng các khu du lịch, vui chơi giải trí lớn, đa dạng các mô hình kinh doanh lưu trú để thu hút khách. Tham mưu Uỷ ban nhân dân tỉnh xây dựng bộ tiêu chí “Chất lượng dịch vụ” tại các khách sạn, resort, điểm du lịch để các doanh nghiệp du lịch thực hiện đồng bộ, hiệu quả.
Cùng với đó là phải thường xuyên thanh tra kiểm tra các tuyến, điểm việc thực hiện các quy định của ngành chức năng đối với phương tiện vận chuyển du lịch. Nâng cao chất lượng dịch vụ du lịch với việc quan tâm bảo đảm công tác an ninh trật tự, an toàn vệ sinh thực phẩm, cấp cứu thủy nạn và vệ sinh môi trường tại các điểm du lịch, các khu vực công cộng, nhằm bảo đảm an toàn cho du khách khi đến nghỉ dưỡng; đầu tư, tôn tạo các danh lam, thắng cảnh, các khu di tích tại địa phương để thu hút du khách. Các ngành chức năng tăng cường công tác kiểm tra, giám sát chất lượng dịch vụ của các cơ sở lưu trú đã được xếp hạng, hoạt động của các đơn vị lữ hành, việc kết nối các tour, tuyến theo quy định./.
Read more…

Tin Hay